存在瘀血的患者，可根据情况吃一些具有活血、散瘀功效的食物，同时可配合进食一些具有补气血、理气作用的食物。其中，体质偏热者应避免过食韭菜、蜜桃等温性食物，体质偏寒者应避免过食茄子、落葵等偏凉食物。但一般不建议进食生冷、过于油腻的食物，特别是一些油炸、熏烤、腌制等不健康的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

韭菜、胡萝卜、水发木耳、干木耳、茄子、落葵

慎食食物

肉蛋奶主食油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、猪油、猪大肠、鸭皮

更多建议

需要注意的是，食物的作用较轻微，不能代替药物治疗。如果怀疑存在“血瘀”的情况，应及时就医，由专业的中医师来判断是否需要用药治疗。除饮食调理外，良好的生活习惯也可帮助调理。

1、保持规律的作息时间，避免熬夜。

2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。

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