舌苔厚口臭是很多人都比较烦恼的问题，出现这种情况和很多原因都有关系，很可能是上火所致。至于舌苔厚口臭时应该怎么办，一定要多喝水，保持口腔湿润，养成一个良好的口腔卫生习惯。

1 .早晚彻底刷净牙齿

电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

2 .多喝水

多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。

3 .盐水洗鼻子

感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。

4 .饮食规律

重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

5 .用小苏打刷舌头

小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

6.清热解毒

由于胃肠积热导致。因饮食不节制，可导致胃肠积热，积热上熏，所以表现为舌苔白厚、口臭。除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，也可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的药物调节。