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每天什么时候运动1小时最好 一天时间什么时候运动最好

2024-10-22

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运动减肥最好是选择下午16:00左右,此时身体代谢速度达到峰值,适当进行有氧运动能加倍代谢速度,对减肥是最有效果的。如果上班族或者学生下午16:00没有时间,其他时间运动也是可以的。 以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,减肥,运动有关,关于“每天什么时候运动1小时最好”相关内容,希望能够帮助到您!

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