当前位置：首页 >> 四季养生

处暑养生吃什么好九款食疗进补滋阴

2024-09-20

来源：

人气：1 次

处暑节气是二十四节气之一，处暑节气的到来，预示炎热夏季的结束，将迎来凉爽秋天，这个时节，天气渐渐转凉，是最适合进补的时节，大家要把握好这个进补好时机，那么处暑节气该如何进补呢？饮食进补是必不可少的，那么处暑节气进补吃什么好呢？处暑养生吃什么好？下面就给大家介绍处暑节气进补的食疗，让你养出好身体，安然过秋，一起来看看吧。　　沙参粥　　原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。　　制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。　　用法：每日早、晚温热服食，7天为一疗程。　　功效：滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。　　应用：肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。　　注意：沙参煮粥宜稍稀薄，不宜太稠厚。外感风寒所致咳嗽者，不宜服。沙参有南沙参与北沙参之分，二者功效基本相同，但前者偏于润肺祛痰，后者偏于养胃生津，故在煮粥时，可根据需要而分别选用。　　石斛粥　　原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。　　制作：先将石斛以水200毫升，文火久煎取汁约100毫升，再将药汁与粳米同人沙锅，加水400毫升左右，煮成稀粥，放人冰糖搅匀。　　用法：每日早、晚稍温顿服。　　功效：滋阴、生津、养胃。　　应用：温热病后，阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。　　蔗浆粥　　原料：甘蔗浆100-150毫升，粳米50克。　　制作：先将新鲜甘蔗适量，洗净后榨取蔗浆汁备用。将粳米入沙锅加清水300毫升左右，以文火煮粥，待粥将熟时，调入蔗浆，搅匀稍煮片刻即可。　　用法：每日早、晚稍温服食。　　功效：滋阴生津、润燥止渴。　　应用：阴津不足所致的心烦口渴、肺燥干咳、食欲不振、反胃呕吐、大便燥结及热性病后期、津伤唇舌干燥、形体消瘦等。　　注意：脾胃虚寒及糖尿病患者，均不宜服。　　柿饼饭　　原料：柿饼50克，粳米250克，白砂糖适量。　　制作：将柿饼冲洗干净，切成小块备用，将粳米用清水淘洗干净，与柿饼粒和匀置饭盆内，加水适量蒸熟，撒人白糖即成。　　用法：作主食。　　功效：益气、养胃、降逆。　　应用：胃气

【更新推荐】武汉癫痫医院哪家好?医疗推荐!

武汉癫痫病医院哪里好?这篇文章告诉您!

武汉哪家癫痫专科医院名声大?听听病友的评价!

武汉癫痫病医院哪家排名靠前?看这篇文章就够了!

武汉治疗癫痫病好的医院排名!去哪家医院看病?

TAG: