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三伏天中伏如何养生三伏天头伏怎样养生

2024-08-10

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1、多吃开胃解暑的食物：三伏天中伏的天气十分炎热，人体的脾胃功能较差，食欲也会因此减退，所以在三伏天中伏的时候可以适当地吃一些开胃解暑的食物，比如绿豆、薏苡仁、百合、瘦肉、鸭肉等。 2、保持充足的睡眠：三伏天中伏的天气炎热，人体很容易疲劳，所以在安排劳动或体育锻炼时，要避开太阳最大的时候，而且也要注意加强防护，吃完午饭之后建议午睡一会儿，这样既可以避炎热之势，而且还可以恢复疲劳。以上就是中医养生栏目下与三伏天,中伏有关，关于“三伏天中伏如何养生”相关内容，希望能够帮助到您！

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