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女人练八段锦有坏处吗长期练八段锦对身体的好处

2024-08-10

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女人适当练八段锦并没有什么坏处。八段锦是属于气功的一种，适量练习还能帮助调理脏腑机能、促进新陈代谢、强身健体，并且，八段锦的锻炼强度相对较小，基本男女老少都可以锻炼；但是女人在锻炼八段锦的时候需要注意以下几点，以免对身体造成伤害。 1、练习八段锦后可能会出较多的汗，此时不宜立即洗澡，尤其不能洗冷水澡，需要待汗液蒸发后才能洗澡，不然可能会受寒。 2、如果是处于月经期，并且还伴有痛经、乳胀等不适的话，建议最好是休息，待经期结束后再练习八段锦，以免加重身体不适。 3、练习八段锦时不能过饥过饱，过饥可能会导致低血糖的发生；而过饱可能会引起胃肠功能的紊乱、呕吐、腹胀、消化不良等不适。以上就是运动养生栏目下与八段锦有关，关于“女人练八段锦有坏处吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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