1、睡前看手机 小心内分泌紊乱。有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。

深夜本就到了睡眠的时刻，人体的各个系统理应得到休息，如果这时身体还在运动，循环系统还在运作，长此以往就会导致体内的激素分泌异常，致使内分泌紊乱。明显的症状可能是脸上长几个痘，严重的话，糖尿病等代谢性疾病会找上你。

2、长时间低头看手机 颈椎伤不起。长时间低头看书、看手机是颈椎病年轻化的重要原因。人在低头时，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的还可能导致患者突发中风。

因此，建议大家养成良好的坐立姿势，尽量减少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向。同时，可做一些仰头耸肩的动作舒缓颈椎部紧张的肌肉。像游泳、打羽毛球等运动也可缓解颈椎病。

3、半躺姿势玩手机 伤腰椎没商量。人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。

因此，建议大家在床上看书时，可以选择正确的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺着看书，那样不仅伤眼睛，颈椎也会有一定的牵拉，引发颈椎不适。

4、长时间低头玩手机 小心颈纹“爬升”。低头玩手机时，人的脖子承受的压力较平常较大，脖子的肌肉又是垂直生长，容易出现下垂。低头挤压的姿势会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。颈部皮肤本身就处于抗重力的过程中，容易增加颈纹生长的程度。特别是原本比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛。

5、跟手机“腻歪”太久 可能皮肤过敏。有些人接触手机会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而手机表面大多由这些材质制成，因此手机很可能变成过敏源。另外，接触手机是对皮肤的一种刺激，与手机“腻歪”久了，随着机身温度的升高，会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。

有咳嗽、发烧的症状出现时，有的人就以为只是小感冒，其实有可能风湿性絮状肺炎。大家应该都听说过风湿病吧，可是你们听说过风湿性絮状肺炎吗，相信大家对风湿性絮状肺炎都很陌生。风湿怎么会和肺炎扯上关系呢?其实，风湿性絮状肺炎是一种罕见的疾病，是一种炎症。风湿性絮状肺炎有什么症状呢?

风湿性絮状肺炎是一种双侧、局限性、移动性的炎症，常伴有风湿性胸膜炎。这是罕见的，难以诊断。它常见于病理解剖学。

1、发热为39度至40度高，呈松弛型，早晨低，下午又有疲劳现象，但虚弱的孩子看得慢，热度也不高。第一阶段是干咳，最后是弱咳。哮喘、肤浅和不紧急的呼吸，喘息，鼻河北瓣、胸骨上窝、甚至心沉。

2、此外，风湿热的临床表现多样，缺乏单一的疾病特征，其典型表现和罕见表现可单独或联合发生，可产生多种临床亚型。反映机体免疫水平差异，导致不同临床表现。

3、风湿性絮状肺炎病理变化轻，多累及右肺下叶。最常见的症状是咳嗽(白色痰)，哮喘，发热，紫绀等。

临床研究已经得出结论，只有1%至3%的患者在风湿热后感染链球菌，提示存在遗传易感性。因此，我们必须注意他们的家族史。

毕竟，风湿性肺炎是比较罕见的，所以要更加重视治疗和谨慎，必须按照医生的建议，病人必须有信心坚持，以克服疾病。

风湿性絮状肺炎是一种罕见的炎症疾病，而且可能有家族史的人更容易患上这种疾病。患者如果出现上述三个症状，不要觉得只是小感冒，要警惕是风湿性絮状肺炎，要去医院做详细检查，判断是否患有风湿性絮状肺炎。如果患有风湿性絮状肺炎，要坚持去正规医院治疗，不要贪图小便宜。