当前位置: 首页 >> 四季养生

怎样有效去火的方法推荐

2021-07-05

来源:

人气:14

一、去火气:苦寒不分家

可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量。

步骤

1苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。

2把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

3苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。

二、水分:滋润身体

每天八杯水,保证身体湿度,渴了才喝水说明你的身体已经在缺水了。平时多吃一些有水分的水果,比如柚子,一小个梨,在上火的时候少吃苹果。

三、驱火饮品:蜂蜜水

蜂蜜,应该家家都有,不仅能美容养颜,滋润肠道,还可以去火。每天多喝喝蜂蜜水滋润嗓子、肠道,对身体来说很不错。

四、驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。

合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。

五、空气湿度:秋季的时候,尽量让屋子里面有水分

使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿,有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。

六、出门防护:做好防灰,防细菌的工作

出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激。

TAG:
相关内容