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推荐七款瘦脸美味食谱

2024-09-20

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还在羡慕那些拥有小脸的MM吗?你的大饼脸是否让你失去了许多争芳斗艳的机会，不要再懊恼了，你也可以打造出巴掌小脸哦。不要着急，今天小编就为大家推荐9款瘦脸食谱，让大家都能成为小脸美人，一起来看看吧。　　一、水果沙拉　　材料：　　蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。　　做法：　　哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效。　　二、干贝丝瓜　　材料：　　丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量　　做法：　　1.将丝瓜去皮后切成块状; 　　2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝; 　　3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。　　三、绿豆苡仁粥　　材料：　　绿豆20克，苡仁20克　　做法：　　1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜　　2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开　　3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用　　4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。　　四、凉拌菠菜　　材料：　　鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量　　做法：　　1.将菠菜洗净切成段状　　2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分　　3.将葱姜切成细丝　　4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀　　5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可　　功效：美白紧肤，去痘。　　五、滋补雪梨瘦肉汤　　材料：　　瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片　　做法：　　1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富　　2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的　　3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小

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