当前位置：首页 >> 四季养生

推荐六款秋季养生汤帮助男性补气血

2024-09-20

来源：

人气：1 次

秋季天气渐渐转凉，是最适合进补的时节，补气补血也是必不可少，那么男性秋季如何补气补血呢?不妨多喝点汤水，秋季适合喝汤养生，那么秋季男人补气血的汤有哪些?下面我们先来讲述一下秋季男人既养生又补气血的食材，然后列举秋季男人补气血的汤。一起来看看吧。　　一、秋季男人补气血吃什么　　下面这些食材既可以补气血亦符合秋季哪些养生的要求。　　1、山楂(开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气) 　　2、黄鳝(益气血;补肝肾;强筋骨;祛风湿 ) 　　3、虾仁(补肾壮阳、健胃) 　　4、红枣(健脾胃、滋润) 　　5、莲子(健脾) 　　6、核桃(养肺) 　　7、菠菜(补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。) 　　8、胡萝卜(除秋乏) 　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。　　二、秋季男人补气血的汤有哪些　　(一)、胡萝卜山楂汤　　主料：冬瓜250克、胡萝卜100克、山楂适量。　　调料：盐适量。　　做法：　　1、冬瓜洗净，切块;胡萝卜、山楂洗净，均切片。　　2、锅中倒入适量清水，放入冬瓜块、胡萝卜片、山楂片，煮沸后，转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加入盐调味即可。　　(二)、黄鳝排骨粉丝汤　　材料：生抽：1/2汤匙，生粉：1/2汤匙，胡椒粉：1/4汤匙，油：2汤匙，麻油：1/4汤匙，盐：适量，粉丝：1扎，排骨：200克，黄鳝：500克，葱：1条，香菜：1棵，姜：2片，水：5碗。　　做法：　　1. 排骨洗净，汆水捞起; 　　2. 煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一个小时; 　　3. 买黄鳝时请师傅剖好，不起骨，洗净;用热水淋烫，用刀背刮去表皮的“滑潺”，切段;用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好; 　　4. 粉丝用清水浸泡至软; 　　5. 葱和香菜洗净，葱切末，香菜切段; 　　6. 热锅放两汤匙油，炒香姜片和葱末，加入粉丝炒匀，下1汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，再煮约8分钟，下麻油和适量盐调味，撒上香菜段即可品尝。　　功效：补肾祛风，壮阳活血，强筋骨。　　(三)、虾仁豆腐汤　　虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡

TAG: