当前位置: 首页 >> 少儿养生

三伏天去火吃什么

2021-09-21

来源:

人气:46

注意饮食搭配适当

少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬菜、水果,多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊等,保证足够的有效循环量,达到活血化瘀,清火排毒的目的。

生活作息规律

要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯,注意劳逸结合,保障机体的平衡,维持正常免疫功能;如已“上火”应注意休息,多饮水。

炎夏“去火”蔬果

草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜

都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。已


西安有治癫痫的医院吗
广西的癫痫病治疗医院哪家好
羊癫疯病是什么原因引起的
TAG:
相关内容