老年人如何应对南方秋老虎?
2021-09-20
来源:
人气:15 次
最近一段时间南方气候多为高温、高湿度、低气压,我们把这种天气比喻成秋老虎,这种气候是不利于中老年朋友进行秋季保健,尤其是老年人的秋季养生.因为高温、高湿度、低气压的天气可以使人体内钾纳微量元素、水分和盐分的流失,造成身体血液循环出现问题诱发心脑血管疾病的发生。
中老年朋友要想在秋老虎气候里健康保健应遵循以下的秋季养生方式:
秋老虎气候里应时安排生活起居
秋老虎气候里老年人应减少户外时间及户外锻炼时间,户外锻炼最好选在傍晚或者采用室内运动进行锻炼。当温度过高、空气湿度大、气压过低最好不要进行任何活动,在家中静养方可健康保健。
秋老虎气候里注意水分补充
秋老虎气候里稍微动动就会出汗不止,大量出汗会造成体内钾纳微量元素、水分和盐分的流失,使体内血液粘稠度上升,更容易诱发心脑血管、中风、心梗等疾病的发生。此时,老年人在秋老虎气候里应多次少量进行水分补充。
秋老虎气候里饮食调养
中老年人在秋老虎气候里各种身体功能明显衰退,包括肠胃功能也同样如此。在饮食上多吃一些易于肠胃消化、健胃消食、生津止渴、增进食欲的食物。少吃生冷的食物,避免引起肠胃功能紊乱。
中医治疗癫痫病的方法好用吗青海治癫痫病正规的医院是哪家银川治癫痫病的医院哪比较好
TAG:
相关内容
-
-
-
- make up forever水粉霜新版怎么样 muf玫珂菲水粉霜色号选择
- 欧舒丹牡丹润唇膏哪个色好看 欧舒丹防晒唇膏色号推荐
- 先用防晒霜还是粉底 防晒霜和粉底使用间隔时间
- 苏菲娜粉饼好用吗 苏菲娜新版轻盈粉饼实测
- 美宝莲粉底液色号p和o什么区别 美宝莲粉底液色号选择
- 混油皮用什么妆前乳 油皮网红妆前乳盘点
- 九款适合亚洲女生的眼影配色 日常眼影搭配画法
- 迪奥18年春季限定有哪些产品 dior上瘾者彩妆盘点
- 液体眼影好用吗 好用的液体眼影推荐
- 易科美美容仪闭口能用吗 易科美纳米点阵美容仪实测
- stila明星产品有哪些 stila液体眼影试色大全
- 好用的哑光眼影品牌推荐 哑光眼影的正确画法教程
- suqqu黑管口红哪个色适合黄皮 suqqu口红素颜色号推荐
- 粉底不服帖怎么办 粉底不吸收的完美底妆诀窍
- 街舞妆容怎么化 这就是街舞swag妆容解析