空腹吃荔枝好吗

不好！鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。近日，广东阳江的一男童饭前吃了20颗荔枝后晕倒。医生表示荔枝糖分高，短时间内吃多了将使人体分泌较多胰岛素，因糖分无法立即代谢吸收，会致低血糖，即“荔枝中毒”。

空腹吃荔枝的危害

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要过多，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

糖尿病人不能吃荔枝

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃，最好是不要吃。

同时，阴虚火旺、有上火症状的人也不要吃，以免加重上火症状；咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

不要食用泡水过久的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，因为水果商家为了给荔枝保鲜。而水泡的荔枝，含有大量的水分，进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝还有可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

荔枝不宜过量食用

荔枝性热，吃多了容易上火，因此在农村很多人都会将荔枝置于井水中，一方面是冰镇的荔枝味道更好，另一方面也是为了去荔枝火气。儿童吃荔枝一次不可超过5颗，成人不能超过300克。荔枝糖分很高，因此还可以在吃完荔枝后，适当饮用淡盐水，以缓解大量糖分对身体的影响。