缓解孕期腿肿方法
2021-07-06
来源:
人气:30 次
坐着的时候,把脚稍稍垫高。
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。
平躺,把脚抬高。
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
扶住东西上下运动
这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
适当地做散步运动
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。
游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!
TAG:
相关内容
- 印度神油到底是什么东西 印度神油的副作用
- 30岁男人补肾虚吃什么最好 三十岁男人壮阳补肾
- 2021男人吃沙姜有什么好处 男人吃沙姜的功效与作用
- 男人吃什么补肾又多精 2021补肾益精的食物大盘点
- 男人吃啥最补肾壮阳 2021男人补肾十大补药
- 如何消除疲劳恢复体力 缓解疲惫的小方法
- 喝醉酒了用什么解酒最好 最快醒酒的方法
- 男人肾虚有哪些症状 看看你有没有这些症状
- 男人吃蜂胶有什么好处 男人吃蜂胶的作用与功效
- 男性老是腰痛怎么回事 男性经常腰痛吃什么缓解
- 男人肾虚有哪些食疗方 男人肾虚的调养方法
- 长期开车怎么防止腰疼 缓解腰痛的简单动作
- 男人腰痛原因有哪些 缓解腰痛的按摩疗法
- 如何检查自己缺乏营养 身体缺营养怎么补充
- 跑步是晨跑好还是夜跑好