很多人都是有那样的亲身经历，下班了会出现许多 酒局，也是有许多 休闲活动，该类活动会持续到零晨，在这种活动中大部分是先用餐，再开展活动，活动的新项目就会有K歌、饮酒、足浴等，实际上这种新项目对人体全是影响的，由于K歌也是喝酒配着，喝酒对人体的损害是极比较严重的，而足浴也会刺激性到脚底的穴道，那麼餐后多长时间能够推拿脚部呢?

足浴最好是挑选在睡觉前做，那样有益于睡眠质量。餐前、餐后30分钟内不适合开展足浴，餐前做足浴会抑止胃酸代谢，对消化吸收不好，餐后马上做足浴会导致肠胃的血流量降低，影响消化吸收。推拿完毕后30分钟内最好是饮一杯温开水，那样有益于血气的运作，不可饮茶、酒或别的饮品。

推拿就是指应用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等技巧功效于人的表皮、负伤位置、不适感所属、特殊俞穴、疼痛地区，以求做到经络疏通、实行血气、扶伤止疼、阴潜阳的功效。是一种非药品的物理治疗方法。

它关键有两层面功效，一是经络疏通。从现代科学看来，推拿主要是根据刺激性神经末梢，推动血液、血循环及组织间的新陈代谢全过程，以融洽各组织、人体器官间的作用，使基础代谢水准逐步提高。二是调合血气。推拿是以绵软、轻和之手，循经脉、按穴道，施术于身体，根据经脉传输来调整全身，进而调合血气。正由于那样，因此推拿后可觉得肌肉放松、骨节灵便，让人情绪高涨，缓解疲劳。

脚部是身体的“第二心脏”，是身体的阴晴表，可以很精确地体现身体的身体状况。足浴是应用中医原理，集查验、医治和健康保健为一体的无创性按摩疗法。足浴包含两一部分：足道和足底按摩。

第一次做足浴的人会觉得很疼，做的频次多了痛感会慢慢缓解，由于足浴并不是一般地抚摩，仅有对相对脚底反射区用劲推拿才可以达到效果。

足浴的操作流程为：推拿前先蒸泡脚或洗热水泡脚20分钟上下，让脚部皮肤毛孔伸开，用热纯棉毛巾将脚部洗净、包囊，先按左腿，次序是脚底、足里侧、足两侧、足背，推拿的時间一般在30至45分鐘。

假如去足浴管理中心，一定要挑选靠谱的技术专业足浴店。要是没有時间去外边做足浴，还可以在家里开展维护保养。尽管在家里不可能做严苛实际意义上的足浴，可是依据自身的健康状况，挑选相对的药水热水泡脚，并开展简易地推拿，一样还可以具有缓解疲劳、舒筋活络的功效。

餐后多长时间能够推拿脚部呢?据文章内容的详细介绍我们发觉要做足部按摩要有时间的限定，不适合餐后马上开展，很多人会觉得足部按摩与用餐是没有关系的，实际上二种有很重要的联络，关键是由于脚底的穴道十分多，推拿时候有一定的幅度，对胃便会有很多刺激性，进而会出现不适感的状况出現，因此餐后推拿脚部要有时差。