怀牛膝是中药，是利用牛蒡切片制作而成的，用料考究，制作工艺也非常传统。怀牛膝的营养价值基本保留了原有牛蒡的成分，人们经常采用怀牛膝泡水饮用来养生补身。有人会对此有所疑惑，像这样长期饮用怀牛膝是否会导致副作用发生？

一、怀牛膝的副作用

牛蒡是一种药食两用的食物，可以当作蔬菜食用，也可以入药。怀牛膝是用牛蒡通过烘烤等程序制造出来的，没有添加什么化学物质。怀牛膝对人体有多种保健作用，很多人会把怀牛膝当作日常茶水来饮用，有人会问饮用怀牛膝有副作用吗？怀牛膝的副作用有哪些？

二、饮用怀牛膝注意事项

1、怀牛膝具有润肠通便的效果，初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象。

2、专家建议在饮用怀牛膝的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。

3、因怀牛膝有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

4、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

5、怀牛膝在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了！

6、怀牛膝有排毒养颜，减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用！

7、怀牛膝不能冷饮，冷饮会导致腹泻。

三、怀牛膝的饮用方法

1、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。

2、不与其它茶混饮和冲泡。

3、泡发的茶片最后食掉最佳。

4、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象。

5、个别人饮用怀牛膝，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。

6、怀牛膝夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

7、可坚持饮用，可预防便秘、肥胖、高血压、高血糖。

8、怀牛膝有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

9、孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。

10、属绿色纯天然食品，可长期饮用，无任何副作用。