当前位置： 首页 >> 人群养生 减肥的时候怎么控制住自己想停却停不了的嘴？ 2024-08-28 来源： 人气：4 次 想减肥肯定是要控制自己的嘴的，这时候积极的心理暗示不如负面的心理暗示来的重要。你可以想想因为你的肥胖让你多少次在深夜里流泪，多少件漂亮的衣服穿不下，多少句朋友的讽刺，所以逆袭给他们看吧，当然，还可以想想自己的钱包。 也许不一定能主动克制住自己的嘴，那么我们只能绑架自己的嘴了。 把零食放在离自己远的地方，请问不要放在办公的地方比如电脑桌，不要问我怎么知道的。 实在想吃零食的时候就喝水吧，想象你在喝水。真的不行的话，就把零食换成低卡路里的东西吧，不过最好不要这样。 给自己制定一个目标，如果自己在特别想吃零食的时候忍住没吃或者吃零食的时候克制住自己的嘴的时候，可以给自己适当的奖励。当然如果一天当中没有控制住自己的嘴的时候也可以给自己一个小惩罚。 我知道说那么多不一定有用，那么就刷牙吧。养成一个刷完牙不吃东西，吃东西后刷牙的好习惯吧，我自己现在也这样做。 注意事项 减肥不是一天两天的事情，那么天天八分饱吧。癫痫病是什么治疗方法癫痫病能治好了吗癫痫哪里治疗最好治疗癫痫权威医院治疗儿童癫痫 TAG: 相关内容 女人衰老的标志主要是什么 女人体内这物排不干净最容易患三种疾病 宫外孕如何治疗 宫外孕都是如何治疗的 老人入冬养生要补钙 高血压就别乱吃 小孩咳嗽哮喘是什么原因引起的?应该注意什么 小孩咳嗽哮喘 8个食疗偏方帮你有效治疗 老人冬季怎么养生？教你健康饮食方法 宝宝冬季饮食注意事项 宝宝饮食怎么样比较好 女人头晕的症状 女人头晕是怎么回事 吃避孕药会引起月经提前吗 女人这样吃比同龄人更年轻 男性过度肥胖危害 男性肥胖的危害 孕妇可以吃山药吗 怀孕生子后的变化有哪些 男性白领该如何健身 适合男性上班族的健身计划 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女生什么脸型适合什么发型 在家自己染发注意事项 洁面啫喱水怎么用 头发分叉护理注意事项 孕妇可以用护发素吗 好处和坏处有哪些 护发素可以洗头吗 和精华素的区别 焦糖色头发适合什么人 搭配什么发型好看 头发干枯吃什么水果好 用什么护发素 头发毛躁怎么变得柔顺光滑 用什么护发素 染发后可以用护发素吗 会脱色吗 护发素里面有硅油吗 怎么区分 头发毛躁用什么护发素 品牌推荐 护发素男生可以用吗 和发膜的使用顺序 头发分叉怎么办不想剪 用什么护发素 护发素含硅油真的不能用吗 和焗油膏的区别 吹风机辐射大吗 功率越大越好吗 黑芝麻糊对头发有好处吗 有什么好处 宝宝感冒流鼻涕几个食疗方 备孕期间减肥方法 尿素氮临床意义 胃癌手术后宜吃什么食物 胃酸过多的中医食疗方 痱子和湿疹都有哪些区别 6个月宝宝怎么照顾 掉牙该如何护理 男性不育的原因主要是什么 月经期ML是否会怀孕 产后减肥女人大行动 中医要如何调理白带异常 辅食添加注意六大误区 甲鱼饲养吃什么 激光祛斑需要的费用 手足皲裂是什么原因造成 春季养生水果 右肾囊肿如何治疗 柿子有哪些形态特征 儿童长高必吃的4种食物 喝桂花茶有什么好处 正确选择断奶时机 适合老年人补钙的5大食物 白细胞偏低如何治疗的 经期能吃荸荠吗 额头上长痘痘如何科学调理 有氧健身丰胸运动篇 胚胎发育之原肠胚 宝宝拉肚子的3大元凶 生冻疮原因有哪些
想减肥肯定是要控制自己的嘴的，这时候积极的心理暗示不如负面的心理暗示来的重要。你可以想想因为你的肥胖让你多少次在深夜里流泪，多少件漂亮的衣服穿不下，多少句朋友的讽刺，所以逆袭给他们看吧，当然，还可以想想自己的钱包。 也许不一定能主动克制住自己的嘴，那么我们只能绑架自己的嘴了。 把零食放在离自己远的地方，请问不要放在办公的地方比如电脑桌，不要问我怎么知道的。 实在想吃零食的时候就喝水吧，想象你在喝水。真的不行的话，就把零食换成低卡路里的东西吧，不过最好不要这样。 给自己制定一个目标，如果自己在特别想吃零食的时候忍住没吃或者吃零食的时候克制住自己的嘴的时候，可以给自己适当的奖励。当然如果一天当中没有控制住自己的嘴的时候也可以给自己一个小惩罚。 我知道说那么多不一定有用，那么就刷牙吧。养成一个刷完牙不吃东西，吃东西后刷牙的好习惯吧，我自己现在也这样做。 注意事项 减肥不是一天两天的事情，那么天天八分饱吧。癫痫病是什么治疗方法癫痫病能治好了吗癫痫哪里治疗最好治疗癫痫权威医院治疗儿童癫痫