五色糯米饭是壮族人民喜爱的食品之一，其做法独特，营养价值高，味道鲜美，不过汉族的人一般没有吃五色糯米饭的习惯，今天我们就来说说五色糯米饭的做法以及功效，喜欢的可以来看看！

五色糯米饭壮族人民喜爱的食品之一。它是用糯米泡在枫叶汁、紫蓝草汁（壮语叫“棵斩”）、红草汁（壮语叫“棵些”）、黄花汁（壮语叫“花迈”）里分别染成黑色、紫色、红色、黄色，加上本色（即白色）蒸制而成。五色糯米饭，色香味俱全。蒸熟后的糯米饭，几种颜色混在一起，斑驳陆离，非常好看。

枫叶：黑色主要原料，摘下嫩叶、嫩枝，捣烂，用水煮开。滤去渣渣后，用哪个水来泡糯米大约一夜（12小时-24小时）（切记，糯米在浸泡之前，不可用水洗过）红蓝草：也称红饭叶。五色糯米饭红色来源。直接煮沸，用水浸泡糯米大约12-24小时紫饭叶：学名不知。五色糯米饭紫色来源。使用方法同红蓝草花迈：学名密蒙花。五色糯米饭黄色来源，也有用黄姜等来制作黄色染料。花迈可以单独拿来做饭，非常好吃。

1、准备所有材料。

2、将黄花洗净放入已盛有清水的砂锅内煮开提取黄色染汁。

3、将黄色染汁沥渣倒出备用。

4、将红蓝草（紫色）洗净放入已盛有清水的砂锅内煮开提取紫色染汁。

5、将紫色染汁沥渣倒出备用。

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