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西梅每天吃几个好西梅一天吃几颗好

2024-08-06

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建议3-5个为宜。适量吃西梅对补充维生素或减肥都是有一定帮助的，但由于西梅的糖分占比高，味道极甜，如果每天吃太多的话，可能会导致糖分在体内无法完全消耗完，剩余的糖分会转化为能量储存在体内，长久下去可能会导致发胖。此外，西梅中的膳食纤维能有良好的通便作用，吃多了可能会因为肠道滑利过甚有腹泻风险，因此建议每天吃3-5个西梅是较为妥当的。以上就是饮食指南栏目下与西梅,减肥,热量有关，关于“西梅每天吃几个好”相关内容，希望能够帮助到您！

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