冬季吃红瓤柚子有奇效 挑柚子要选“不倒翁”
2021-08-15
来源:
人气:27 次
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
市场上的柚子,果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。
柚子的功效与作用有哪些?
1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果
2. 柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度
4. 柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效
5. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。
挑柚子要选“不倒翁”
如何挑到称心如意的柚子呢?首先,要选“不倒翁”,即上尖下宽,颈短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。其次,还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细腻光洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。如果想放段时间再吃,最好选择颜色黄绿的柚子,在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子,要挑分量重的。用力按时,不易按下的,说明果实紧密,质量更好。
银川癫痫病医院羊癫疯是什么引起癫痫病有什么危害
TAG:
相关内容
- 紫薯燕麦粥用麦片还是麦仁 紫薯燕麦粥的做法
- 皮蛋瘦肉粥肉用先炒熟吗 皮蛋瘦肉粥禁忌
- 皮蛋瘦肉粥用什么米 皮蛋瘦肉粥要和米一起放吗
- 皮蛋瘦肉粥是发物吗 手术后可以吃皮蛋瘦肉粥吗
- 粉丝煮多久能熟 泡好的粉丝煮多久能熟
- 皮蛋瘦肉粥米用提前泡吗 皮蛋瘦肉粥用生米还是熟米
- 皮蛋瘦肉粥放姜丝吗 做皮蛋瘦肉粥必须放姜吗
- 炒粉丝怎么让它不粘不坨 炒粉丝不结块的窍门
- 粉丝怎么做好吃 粉丝怎么凉拌才好吃
- 泡好的粉丝蒸多久能熟 怎么判断粉丝熟了
- 泡过的粉丝隔夜能吃吗 粉丝泡了两天还能吃吗
- 减肥能吃粉丝吗 粉丝的热量
- 粉丝用冷水泡还是热水 干粉丝怎么泡
- 小孩长期喝鲜牛奶好吗 每天送的鲜牛奶安全吗
- 鲜牛奶可以加热吗 鲜牛奶和纯牛奶的区别
-
-
-
- make up forever水粉霜新版怎么样 muf玫珂菲水粉霜色号选择
- 欧舒丹牡丹润唇膏哪个色好看 欧舒丹防晒唇膏色号推荐
- 先用防晒霜还是粉底 防晒霜和粉底使用间隔时间
- 苏菲娜粉饼好用吗 苏菲娜新版轻盈粉饼实测
- 美宝莲粉底液色号p和o什么区别 美宝莲粉底液色号选择
- 混油皮用什么妆前乳 油皮网红妆前乳盘点
- 九款适合亚洲女生的眼影配色 日常眼影搭配画法
- 迪奥18年春季限定有哪些产品 dior上瘾者彩妆盘点
- 液体眼影好用吗 好用的液体眼影推荐
- 易科美美容仪闭口能用吗 易科美纳米点阵美容仪实测
- stila明星产品有哪些 stila液体眼影试色大全
- 好用的哑光眼影品牌推荐 哑光眼影的正确画法教程
- suqqu黑管口红哪个色适合黄皮 suqqu口红素颜色号推荐
- 粉底不服帖怎么办 粉底不吸收的完美底妆诀窍
- 街舞妆容怎么化 这就是街舞swag妆容解析