吃蔬菜到底能不能补肾生精呢？补肾生精一听名字也知道是对男人的一种疾病改善，男人如果性功能不足，性生活不好的话，那么在夫妻关系方面肯定会很失败，这样就很容易对男人的心理造成很大的伤害，很多人喜欢选择吃蔬菜来给自己生精补肾，不过蔬菜的种类太多了，很多人不知道如何选择，那么吃什么蔬菜能够补肾生精呢？

虾――虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜――淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅――泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉――俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎――牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

如果给自己吃这些食物这些蔬菜的话，那么就能够得到补肾生精的症状，补肾生精的时候一定要多给自己吃一些羊肉和狗肉，不过羊肉和狗肉吃了之后是很容易引起上火的现象发生，如果不想伤害的话，那么就不要吃太多了，否则伤害的现象肯定会更凸显的。