当孕妈妈顺利产下宝宝后，气血亏虚，这时候应该相应的滋补滋补，到底有该吃什么进行滋补呢?产后最佳营养滋补品红糖营养特点含铁量高，给产妇补血。营养作用含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。鸡蛋营养特点含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

营养作用有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。小米营养特点含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。营养作用帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

专家提醒小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。芝麻营养特点富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve营养作用可提高和改善膳食营养质量。专家提醒如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

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