椎间盘病症的出現，不必认为仅仅由于过多肌肉劳损导致的，实际上也有一部分原因来自于日常生活，例如以前经历椎间盘不留意医护，或是椎间盘受凉的状况，很多人的椎间盘由于见风会出現椎间盘的痛感，乃至会畏冷，经常会出现椎间盘发冷和骨节冰凉的状况。

中医药学觉得，寒为阴邪，易伤气血。数九寒冬，若欲保暖，首当护肾；男生长期性劳倦影响，损害肾精。

因而，补肾壮阳依然是男士冬补的“重中之重”。

肾虚的男士多主要表现为腰酸、肢冷、脚软、性功能下降、耳鸣等病症，冬季饮食食补应以补肾壮阳固阳，益气养血锁精为本。 中医药学觉得，寒为阴邪

食补标准：针对肾虚的男士，冬季进补应多吃鱼、虾、杜蛎和苋菜等食材。这类食材含有蛋白、赖氨酸、精氨酸和锌，小动物的鞭和野生甲鱼也是补肾壮阳的尚佳挑选。冬天应当多服用一些偏于湿热性非常是可以滋阴补肾的食材，适度摄取营养丰富、温肾填精、产发热量高、便于消化吸收的食材，如牛肉，补体之虚，益肾之气，增强免疫力。也可食温性水果，如红枣、桔子、柿子饼等，以补血补气益肾填精，抵挡湿邪。

饮食疗法计划方案：川芎姜片羊汤川芎20克，姜片30克，牛肉500克，米酒、调味品适当。将牛肉清洗、切片，添加川芎、姜片、米酒及调味品，烧煮1~2钟头，吃荤喝粥。

羊肾粥羊肾（或猪肾）1只，稻米100克，调味品少量。将羊肾割开，剔去內部白筋，切为碎屑；稻米清洗，添加适量水及调味品，共煮1钟头服用。