生鸡蛋一直是十分普遍的一种食物，另外鸡蛋的做法也十分多，能够煮、炒、煎、炖这些。可是并并不是每个人都合适多吃鸡蛋的。比如身患慢性肾脏病的病人就不可以多吃鸡蛋。可是这就引起了一个问题，肾虚的人能够多吃鸡蛋吗？实际上肾虚的人是可以吃的，由于生鸡蛋具备益气的功效，在一定水平上能够增强抵抗力，进而减轻肾虚问题，尤其是中医学行业，也是觉得生鸡蛋对肾虚病人有非常大好处。

中医学觉得，生鸡蛋味甘，性温，有益气、滋阴健身及护肤等功效，李时诊在《本草纲目》中就早已详尽地剖析了它的作用，而《本草再新》中也说“鸡子黄，益气，护肾益阴”。由此可见，适度地多吃一些生鸡蛋，针对肾虚的女人是有益处的，值得一提的是，它还具备健身、延缓衰老、护肤等实际效果。

肝肾阴虚的中药方剂调养

1肝肾阴虚原因：偏阴虚者肾脏功能阴津不够，多由病久伤阳，或资源禀赋不够、房事过度，或精神紧张焦虑，或过服温燥食品引发。

腰疼肾虚该怎么办

2肾阴虚症状：病人虚热内扰，闹心怕高温，专注力无法集中化，口燥喉干，面色潮红，手足心热，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，型体削瘦，睡觉盗汗，溲黄便干，小伙阳强易举，频繁遗精，女性经少肝郁肾虚，或见月经崩漏，舌红少苔，脉细数。

3肝肾阴虚中药方剂：六味地黄丸、杞菊地黄丸（肾气虚）、七味都气丸（肝肾阴虚，火爆不显著）等。（药品应用需因人而异，谨遵医嘱）

腰痛肾虚的饮食疗法

阴虚火旺饮食疗法食材：朝天椒、姜、核桃仁、牡蛎干、刀豆、淮山药、黑芝麻粉等滋阴补肾的食材。禁吃特性寒性、易伤气血，或滋很腻厚无法消化吸收的食材，如梗米、乌麦、莜麦、水豆腐、生猪肉、鹅肉、松籽、花生仁、木耳、茄子、莴笋、莴笋、东瓜、四季豆、中空莱、西兰花、香蕉苹果、纯蜂蜜等。便秘者禁吃可加剧便秘的食材，如莲籽、石榴、伏苓、乌梅干、檽米、小河虾等。泄泻者还需禁吃润下通便的食物，如核桃肉、白芝麻、白木耳、海叁、海龙虾、牛乳、兔子肉、桂圆、水蜜桃、箩卜等。

腰疼肾虚该怎么办

肝肾阴虚饮食疗法食材：藕、莲籽、百合花、枸杞、黑木耳、红提、黑桑葚、大枣、黑豆等食材。

肾虚菜谱双桑薏仁粥：桑寄生15克，桑枝50克，薏米仁30克，梗米30克。先将桑寄生、桑枝煎制30分钟，取汁，再将薏米仁、梗米放水和药汁熬成粥服用。（肝肾阴虚）

肾虚菜谱老冰糖藕汁：鲜藕切成片加老冰糖煎汤代茶喝。（肝肾阴虚）

肾虚菜谱枸杞子山药粥：取样女贞子20克，枸杞50克，淮山药(捣烂)50 克，稻米100克。先将女贞子，枸杞放水适当煎制，过虑取汁随后添加淮山药、稻米共熬成粥代早饭食，用多次。（肝肾阴虚）

肾虚菜谱炒核桃仁：核桃肉10克，炒香嚼食。有补肾壮阳温肺、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热咳嗽及便秘者。（阴虚火旺）

肾虚菜谱伏苓核桃粥：伏苓30克，核桃仁20克，大枣10枚，稻米50克。熬粥冬常服。补肾壮阳纳气清咽。

腰痛肾虚的针灸理疗

1针灸理疗：漫性腰痛以近取法主导，选择阿是穴、肾俞穴、气海俞、大肠俞、夹脊、腰眼、志室、命门穴、阳光等。除此之外，因为時间原因，我试着着用腰痛药贴用在腰部有关穴道（肾俞穴）上，长期性用电脑颈椎不好，大椎穴也贴了一张，好像实际效果挺不错的，这儿详细介绍给大伙儿，仅作参考。

2推拿腰部：两手掌搓热后，各自放到腰部，至觉得热才行，早中晚各多次，能够补蓄肾精。

3脚底按摩心：脚底结集了身体很多关键穴道，非常有涌泉穴能够强有力的调整脾经，因此 常常磨擦，可益肾补肾壮阳、避免 衰老。对肾虚造成的失眠、腰疼等也是有一定功效。夜里睡前泡沫脚也很有利。

常见问题

1应防止躺卧湿地公园，若外出、雨淋或身劳汗出后，应该马上换衣服擦拭；夏天寒湿郁蒸湿应防止在户外夜住或进食忽冷忽热喜水；防止外感风寒，一旦体会风邪，应立即引红糖姜水等袪风祛寒。

2保持稳定的生活方式，适度健身运动，起居有常，防止房劳重欲，过多劳役，以养肾精，避免 影响。留意活动腰部，自身推拿，打太极拳，松驰腰部肌肉。

3不必勉力抓举，不做沒有热身运动的暴力行为活动。漫性腰痛除运用适度用药治疗外，应留意维护腰部不会受到损害、负重、创伤，宜防寒保暖，或再加腰托。办公室一族防止长坐、忍尿等伤阳不良习惯，能够装修隔断時间活动一下。

4饮食搭配应该多吃清淡的菜，及低胆固醇，低饱和脂肪的食材，防止摄取较多畜类人体脂肪，如牛羊肉、生猪肉、蛋、虾、动物内脏、鲜奶油等。梗米、檽米、小米，红枣等补气食物也是需要的，临睡前建议少饮水，以防第二天眼皮浮肿。

5极大的压力、焦虑不安的心态，也是肾虚的发病原因，因此 生活起居一定要保持稳定的情绪，做事不惊不乱，宽容天地万物，才会出现强劲的心理状态免疫能力。