当前位置： 首页 >> 人群养生 宝宝夏季饮食的注意事项 2024-07-30 来源： 人气：8 次 时尚养生网导读：夏天到了，孩子特贪凉，爱吃冰西瓜、冰淇淋等等，管不住自己，就会容易引起脾胃虚弱，肠道问题。另外，炎热的天气易使孩子没胃囗吃饭，影响孩子的健康成长。那么宝宝夏季饮食的注意事项有哪些？我们一起来看看。 宝宝夏季饮食的注意事项 1、饮食清淡可口 夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，以增加孩子的食欲。 主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱等为调料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。 2、合理补充水分 夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，多喝粥汤，少量多次饮水。饮水以白开水为主，也可以给孩子饮用绿豆汤，清暑解热。 3、合理补充蛋白质 蛋白质是保证宝宝生长发育的最重要的营养，因此，在夏天孩子食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，可以选择像鸭肉、鱼肉、酸奶和豆制品等食物，食材性凉又好消化。 4、保证食物新鲜 清洁夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关囗，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。 5、注意补钙 夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。 6、品种和花式变化 应该多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,由于它的脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝吃。豆浆、豆腐和其他豆制品,其中所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。为了提高儿童的食欲,在鱼汤煮时,鱼宜清炖,不宜用油煎,也可用酸辣等调味品来调味。 7、减少冷饮、冷食 食用过多的冷饮,会稀释胃液,影响消化,刺激肠道,使蠕动亢进,食物在小肠停留的时间缩短,影响孩子对食物中营养物质的吸收。幼儿胃肠道功能尚未发育完善,粘膜血管和相关器官对冷饮的刺激还不能适应,多食冷饮,会导致腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状,甚至引发扁桃体炎。治癫痫病那家医院好癫痫病该怎样治疗癫痫治疗好的医院癫痫病能治得好癫痫病治疗好医院 TAG: 相关内容 女人衰老的标志主要是什么 女人体内这物排不干净最容易患三种疾病 宫外孕如何治疗 宫外孕都是如何治疗的 老人入冬养生要补钙 高血压就别乱吃 小孩咳嗽哮喘是什么原因引起的?应该注意什么 小孩咳嗽哮喘 8个食疗偏方帮你有效治疗 老人冬季怎么养生？教你健康饮食方法 宝宝冬季饮食注意事项 宝宝饮食怎么样比较好 女人头晕的症状 女人头晕是怎么回事 吃避孕药会引起月经提前吗 女人这样吃比同龄人更年轻 男性过度肥胖危害 男性肥胖的危害 孕妇可以吃山药吗 怀孕生子后的变化有哪些 男性白领该如何健身 适合男性上班族的健身计划 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女生什么脸型适合什么发型 在家自己染发注意事项 洁面啫喱水怎么用 头发分叉护理注意事项 孕妇可以用护发素吗 好处和坏处有哪些 护发素可以洗头吗 和精华素的区别 焦糖色头发适合什么人 搭配什么发型好看 头发干枯吃什么水果好 用什么护发素 头发毛躁怎么变得柔顺光滑 用什么护发素 染发后可以用护发素吗 会脱色吗 护发素里面有硅油吗 怎么区分 头发毛躁用什么护发素 品牌推荐 护发素男生可以用吗 和发膜的使用顺序 头发分叉怎么办不想剪 用什么护发素 护发素含硅油真的不能用吗 和焗油膏的区别 吹风机辐射大吗 功率越大越好吗 黑芝麻糊对头发有好处吗 有什么好处 宝宝感冒流鼻涕几个食疗方 备孕期间减肥方法 尿素氮临床意义 胃癌手术后宜吃什么食物 胃酸过多的中医食疗方 痱子和湿疹都有哪些区别 6个月宝宝怎么照顾 掉牙该如何护理 男性不育的原因主要是什么 月经期ML是否会怀孕 产后减肥女人大行动 中医要如何调理白带异常 辅食添加注意六大误区 甲鱼饲养吃什么 激光祛斑需要的费用 手足皲裂是什么原因造成 春季养生水果 右肾囊肿如何治疗 柿子有哪些形态特征 儿童长高必吃的4种食物 喝桂花茶有什么好处 正确选择断奶时机 适合老年人补钙的5大食物 白细胞偏低如何治疗的 经期能吃荸荠吗 额头上长痘痘如何科学调理 有氧健身丰胸运动篇 胚胎发育之原肠胚 宝宝拉肚子的3大元凶 生冻疮原因有哪些
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