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孕妇可以吃榴莲吗

2024-07-30

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养生网导读：榴莲被誉为“水果之王”有着很大的滋补功效，但是孕妇的饮食都是需要十分谨慎的，那么，孕妇可以吃榴莲吗？孕妇可以吃榴莲吗孕妇是可以吃榴莲的。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。但是孕妇要注意不宜多吃，因为榴莲中的糖分和热量含量较高，如果吃得太多可能会导致血糖升高，影响胎儿的健康。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇更加要少吃。孕妇吃榴莲有哪些禁忌 1、要注意避免上火榴莲性热，因此多吃的话，肯定会导致上火，甚至严重的时候，还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以，为了避免上火，孕妇在吃榴莲的时候，最好搭配山竹。 2、孕妇便秘不能吃榴莲榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用，但是如果过多的纤维素在肠胃中，就可能吸收水分而膨胀，继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇，还是应该谨慎地吃榴莲。 3、吃完榴莲多喝水由于榴莲比较粘稠，因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水，这样也可以帮助消化和吸收。并且孕妇在选择喝水的时候选择喝温开水，这样能够避免出现腹痛或者是腹泻的现象，对于身体的健康有着一定的好处。 4、不要和牛奶同食在吃榴莲的时候就不要和牛奶一起食用了，因为这样就会导致孕妇身体内产生过多的咖啡因，导致孕妇的血压突然之间飙升，影响到孕妇的身体健康，同时对于胎儿的发育也会有一定影响的。

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