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三种蔬菜有效防秋冬季节上火_冬季保健_保健

2024-04-10

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1、韭菜   韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。   推荐吃法:韭菜煮猪血。   2、菠菜   菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。   推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。   3、豆芽菜   豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。   绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。   推荐吃法:豆芽肉片汤。

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