当前位置: 首页 >> 人群养生

秋冬吃红薯暖心 牢记吃红薯7大禁忌

2022-01-06

来源:

人气:0

秋冬吃红薯暖心 牢记吃红薯7大禁忌 健康吃要注意哪些

吃红薯的注意事项

1一定要煮熟吃

红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。

2红薯吃多使人腹胀

红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

3红薯别和过甜的东西同吃

红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。


北京的看癫痫到哪家医院
导致癫痫的原因是什么呢
西安哪家癫痫病医院名气大呢
TAG:
相关内容