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番茄可以和牛奶一起吃吗?番茄能和牛奶同吃吗?

2023-11-29

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夏天炎热吃饭菜都没有胃口,番茄口感微酸,能帮助提高食欲,那么番茄可以和牛奶一起吃吗?番茄能和牛奶同吃吗?

番茄可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍番茄是可以和牛奶一起吃的。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,可以补充番茄所缺乏的营养素,牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A。

番茄牛奶汁的做法

西红柿性凉,味甘酸,富含胡萝卜素、西红柿素、维生素C、蛋白质等营养物质,有生津止渴、健胃消食等功效。

准备食材

番茄150克、鲜奶200毫升、凉开水100毫升、白砂糖1茶匙。

步骤

步骤1:将番茄洗干净,去蒂,切成小块备用。

步骤2:在搅拌机中倒入番茄块和凉开水。

步骤3:番茄搅打成番茄果汁。

步骤4:蕃茄果汁倒入杯中。

步骤5:加入牛奶和白砂糖,搅拌均匀即可。

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