补肾的方法变成如今很多人常常注重的一个话题讨论，不论是男士還是女士，来到中老年人之后就刚开始下意识的补肾壮阳，我们的肾脏功能是人的先天之本，肾脏功能之中有着气血和阴之气，假如阴之气过多气血太少，进而导致人体层面会产生许多的病发症，针对中药补肾实际效果如何，又该怎样调养呢，来几个大伙儿介绍一下。

补肾中药中鹿茸片、鹿角胶、杜仲、巴戟天、霪羊霍、苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等补肾中药具备温肾气、易阳精(阴精中之阳精)的功效，

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许多食材全是纯天然的补肾壮阳的佳品，能够 在生活起居中补肾壮阳美容养颜，今日就为大伙儿强烈推荐十种纯天然的补肾壮阳的佳品。

1瑶柱补气补血。别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。

2鲈鱼补虚。别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。

3板栗补肾壮阳壮腰。温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者最合适服用。

4淮山药润肺止咳益肾。味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

5枸杞清肝火益肾。性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。

6黑芝麻粉润肠通便补肾壮阳。黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。

7核桃仁补肾益精。核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症;这五种食材一起煮粥，也是难能可贵的护肾上品。

8首乌补肾壮阳益气养血。有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

以上的文章内容之中为大伙儿详细介绍了中药补肾实际效果，最先针对补肾的方法，我们能够 采用纯天然，并且实效性味平静的食材开展应用，在滋阴补肾壮阳的另外，又可以调养身子的血气，另外让自身的人体尽早的修复。