全身没有力气，做什么也没有精神，一天到晚都感觉索然无味，以上这种状况我们是多少都是经历。碰到这类情况我们都是猜疑是否自身人体出问题，病了，实际上许多 情况下并并不是我们的人体除开非常大的问题，只是我们身体的体内湿气捣的鬼。体内湿气能够出示药品或是食疗来排出来，那体内湿气清除时有哪些症状呢？

体内湿气被清除后个人感觉机体更轻轻松松，不容易觉得疲惫和厚重的疲倦和关节僵硬，身体活动不灵便等病症。還是要多锻炼，还可以每星期或每个月适度的拔罐和针灸理疗或拔火罐，坚持不懈去湿和舒经活血通络维护保养解决，注意休息和饮食搭配，防止过多的进餐凉性食物。

体内湿气是一种中医基础理论定义。中医学觉得大自然中气侯湿冷、肉食等是体内湿气的来源于，湿浊太重则易伤气血。觉得根据饮食搭配、生活起居能够对体内湿气开展调整。

湿浊是当代人身心健康的天敌，是绝大部分疑难病症和慢性疾病的根源或同伙。要是湿浊少了，一切说白了的当代病都是杜绝我们，一切恶心想吐、漫性的病症也会丧失存有的依仗。怎样应对湿浊，去除湿浊呢？

1、红小豆薏仁茶

将红小豆、薏米仁、伏苓、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶等七味食物开展配制，红小豆、薏米仁全是去湿气消肿利尿的食物，伏苓健脾胃健肾，马齿笕等关键对于湿气太重造成的起痘、口干口苦口臭开展调养。

红小豆薏仁茶的药方广为流传好长时间了，尤其是广西省、广东省一带体内湿气比较严重的地域，基本上都了解喝些红小豆薏仁茶来去湿气。

作法

薏米仁、红小豆、伏苓各5克，别的各1克，薏米仁炒成变黄，将炒薏米仁、红小豆、伏苓凉水侵泡2钟头，入电饭煲放水，按熬粥键（用锅得话就煮两小时），煮好后，将淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶用沙布包好，资金投入电饭煲，再煮三十分钟就可以。饮茶就可以，一日可数次。

2、喝薏米赤小豆粥（留意紅豆与红小豆是有差别的）（用豆桨机做）：

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。