许多 人到平常常常会觉得到头皮疼，要想找一个清静的自然环境入睡，可是一直睡不着觉，实际上头发疼痛主要是因为病人平常过度劳累，为自己的神经导致非常大的焦虑不安和工作压力，最终会造成 那样的結果，病人不仅要多歇息，也要留意能够挑选平躺着或是是冰敷敷热，有很多的方式必须留意。

医治

1、尽可能多歇息

可能得话，找一个清静昏暗的屋子平躺着睡一觉，但防止睡过多，以防醒来后，反倒出現头痛。午休一会儿也许能够清除头痛，但若你没有头痛时，则最好是不必午休。

2、平躺睡

睡眠质量姿态古怪或趴着睡觉(腹朝下)，皆会收拢颈肌，从而引起头痛。而平躺着的睡觉姿势有利。一样地，如果你站起或静座时，人体勿往前歪斜，也勿使头扭向某一方位。

3、冰敷与敷热

有的人喜爱在前额及颈部冰敷，这方式对很多人 合理;而另一些仁的意思喜好敷热颈部或洗热水澡。当头痛发病时你能用敷热或冰敷袋遮盖前额，并按摩太阳穴的血管以缓解头痛。

4、作脸部美容操

扬眉:另外将两侧的眼眉伸出，再学会放下。

眯着眼:迅速地眯上眼睛，再释放压力。然后，用劲眯右眼，释放压力。然后，眯右眼，释放压力。

皱眉头:用劲地挤眉，释放压力。

张开嘴巴:渐渐地将嘴唇张到最开，再渐渐地闭上。

挪动下巴:嘴唇微张，上下地挪动下巴。

皱鼻:用劲将鼻部往上挤，像嗅到恶臭味一样。

扮鬼脸:随兴地作鬼脸，像儿时一样。别担心，你的脸不容易从此形变。

5、深吸气

深吸气是克服紧张的好方法。如果你的胃里的波动比胸腔还显著时，表明你的做法很恰当。

6、轻按穴道

研究发现，穴道及脊柱推拿较基本用药治疗副作用更少，且功效持续時间更长。几个关键的止痛穴位，一是在大拇指与无名指相接的手掌位置的内关穴和鼻部两边鹳骨底端的巨瞥穴(轻按至酸痛才行)，他们有利于减轻窦性头痛;另一个是头上的百合花穴，它对血管心搏性的头痛十分合理;针对偏头痛来讲，轻按悬颅穴(亦即别名的太阳穴位置位置)更为合理。