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hiit减脂效果好吗 hiit能不能减脂

2024-08-07

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是比较好的。在HIIT训练过程中，会将高强度训练与间歇性训练相结合，从而导致运动后过量耗氧，以增强身体的代谢速率，因此相对于普通的无氧或者有氧运动来说，HIIT的运动效率更高，所能起到的减脂效果也会更好一些，一般来说5分钟的HIIT训练效果相对于30分钟的匀速中等强度的有氧训练。以上就是运动养生栏目下与HIIT,有氧运动,无氧运动,减脂有关，关于“hiit减脂效果好吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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