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夏季运动如何预防中暑夏季运动预防中暑喝什么水

2024-08-07

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1、做好防晒措施。在夏季进行运动的时候，要做好防晒措施，尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服，佩戴好遮阳帽，这样可以帮助身体保持凉爽，减少中暑的几率。 2、及时补水。夏季运动出汗会比较多，所以要及时补充水分，以免长时间的失水引发人体的脱水现象。 3、注意休息。由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量，所以及时休息是很有必要的。以上就是运动养生栏目下与中暑,游泳有关，关于“夏季运动如何预防中暑”相关内容，希望能够帮助到您！

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