对于牙龈出血市面上有一些专门养牙龈的牙膏，如：杏林集东恒牙宣方，蓝天六必治等等。但是对待牙龈出血一定不能靠换牙膏来治愈，一定找医生得到专业的治疗，而且在日常生活中也要学会保养。

1.有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口。

2.增强牙周组织健康。可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。

3.定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

4. 进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

5.注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

6.加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

7.注意补充营养：缺乏维生素C会导致牙龈组织机能减弱，导致牙龈出血，平时饮食可以多吃富含点维生素C的水果蔬菜，或者在医生嘱咐下，服用适量维生素C片剂。