1、肉桂汤

材料

肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。

做法

把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。

功效

肉桂可以驱寒止痛，能缓解月经的疼痛。经期时大量铁元素会随着血液流失，而牛肉中富含大量的铁。

2、姜枣红糖汤

材料

干姜、大枣、红糖各30克。

做法

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、山楂桂枝红糖汤

材料

取红糖30克，山楂肉15克，桂枝5克。

做法

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、藕莲汤

材料

鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法

以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效

具有清热凉血，止血固经之功效。