颈椎病睡枕头的注意事项
2021-07-03
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1、如果平时不枕枕头,使颈椎受到伤害。颈椎是人体脊柱顶端,脊椎本身就是具有生理弧度的,枕头的主要作用就是维持正常生理曲线使人体感到舒适。如果不枕枕头头的话,头部的位置就会比心脏低,影响头部血液循环,让人醒来后经常有头部不舒适,甚至眼皮出现水肿,严重甚至会影响到睡眠质量。头垫高点睡觉,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
2、若是较长时间不枕枕头,使得本来是弯曲的颈椎慢慢变直,严重还会出现驼背的现象,使颈椎受到伤害影响脊柱健康。颈椎病患者要做到避免疾病侵袭,必须选择合适的枕头使用。
3、枕头的材质也要选择合适,最好选用一些荞麦皮,根据自己的情况选择枕头的大小硬度。
4、枕头过低也不合适,会会使头部充血,很容易让眼睛和面部出现水肿,有的时候很容易让人出现张开嘴呼吸的情绪,使人容易打呼噜的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
总之,出现颈椎病一定要积极的进行治疗,结合按摩理疗,而且还要选择合适的枕头,最好不要选择丝绵的枕头,可以选择一些对于颈椎有好处的硅胶枕,选择对于头部能够感到舒适,好的枕头对于睡眠也是很有帮助的。
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