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夏季预防中暑有什么窍门_夏季保健_保健_
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走2023-12-01
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烈日炎炎哪些人易中暑?_夏季保健_保健_
夏天是中暑的高发季节,有些人由于各种原因,比如体质特殊时期(怀孕)等等,更加容易中暑,这部分更加要做好中暑的预防。 八种人容易中暑 和普通人相比,有些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己2023-12-01
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夏季高血压应怎么护理?_夏季保健_保健_
空调温度不可调过低:夏季因为炎热,有的人喜欢把空调温度开得很低,特别是从外面回家的时候,希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔。在空调房间里逗留时间长了2023-12-01
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夏季锻炼怎么预防中暑?_夏季保健_保健_
人体是恒温的,尽管外界环境的温度变化很,但人的体温总是稳定在36.5一37.5℃之间,也就是说,人的体温波动大体不超过1℃。是由于人体在体温调节中枢的调节下,通过改变产热和散热过程,使体温维持平衡的缘故。 人在气温低于皮肤温度(约33℃2023-12-01
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夏季应如何避免食物中毒_夏季保健_保健_
1、注意挑选和鉴别食物,不要购买和食用有毒的食物,如:河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。2、烹调食物要彻底加热,做好的熟食要立即食用,储存熟食的温度要低于7℃,经储存的熟食品,食前要彻底加热。 3、避免生食品与熟食品接触,不能用切生食品2023-12-01
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夏季应该怎么调养身心?_夏季保健_保健_
夏季来临,许多人都会感到疲劳无力,食欲减退,身体衰弱,甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。这些症状从中医学的角度上讲是得了“暑伤气”,俗语叫“苦夏”。老中医针对这种病症提出了自我调理的三条意见: 首先,自我心理保健2023-12-01
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夏季养生豆制品最佳_夏季保健_保健_
豆浆:中医认为,豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏,老年人出汗较多,气阴耗损,加上机体消化功能较弱,甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆,可补充营养,消暑清热。 黄豆芽:它所含的维生素A是大豆的3倍,维生素B1是大豆的2023-12-01
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夏季如何科学健康的沐浴_夏季保健_保健_
洗澡不仅可以消除身体污垢和老化的角质,促进皮肤的血液循环和新陈代谢,还可以提神醒脑,加深睡眠,增强抗病能力。由于皮肤水分得到补充,洗涤剂、浴水和水蒸气的作用,使得浴后的皮肤特别光滑、润泽、富有弹性,而且芳香宜人。故出浴后的人2023-12-01
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夏季老人怎么饮食才健康_夏季保健_保健_
老年人夏季的饮食起居较之其它季节更形重要。因为夏季阳气盛于外,而阳极阴生,阴气居于内,加之夏季食物易腐败,老年人肠胃功能减弱等特点,稍有不慎,即可致腹痛、吐泻。故夏季饮食宜清淡,少食肥甘厚味,多食豆类食品,如绿豆、赤小豆、扁2023-12-01
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6招解决夏季皮肤过敏_夏季保健_保健_
夏季是皮肤过敏的高发季节,容易让人红、肿、烫,身体感觉不适。专家建议大家喝点当地产的蜂蜜,可起到预防效果。此外,饮用荨麻叶茶、采用精油蒸汽熏吸法、补充维生素等都可有效帮你远离皮肤过敏呢。 这不仅使个人形象大打折扣,许多患者2023-12-01
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