大家平常吃的数最多的薏苡仁是白茯苓，这类薏苡仁是大家应用的十分多的一种中药材，在夏季的情况下，年青人常常会出現湿寒太重的状况，此刻早上起来人体会没劲，大脑可能会不保持清醒，这类群体就可以多吃一些薏苡仁，具备非常好的去湿气功效，薏苡仁的非常简单食用方法便是泡水喝，那麼每一次应当泡是多少才合适呢？

茯苓泡水喝一次几个？

薏苡仁茯苓功效甘淡平，深入人心、肺、脾经。具备渗湿利湿，健脾和胃，滋阴养血的作用。能冶疗小便不畅，水肿撑胀，痰浊咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，频繁遗精，淋浊，惊悸，记忆减退等症。建议建议：泡水喝使用量15-20克为宜，能加的相等黄芩以补气血，实际效果更强.

原材料：伏苓适当，生猪肉适当，姜片一块，

作法：将准备好的生猪肉，鲜伏苓，洗干净以后放进放锅里沸，随后然后放进洗完的姜片，添加适量冷水。先用火灾煲开，然后改文火类似煲两个小时，最终适度添加盐开展调料就可以。5天喝一次就可以，坚持不懈十几天体内湿气便会消退。

薏苡仁是很好的一种中草药材，它有非常好的功效与作用，另外它也具备非常好的饮食疗法作用，在平常日常生活之中适度的吃些薏苡仁，对人体的健康是十分有益处的，具备养颜美容的功效，有非常好的滋补人体的实际效果，例如能够做一些茯苓糕吃，在补气补血层面的实际效果也是非常好的。此外还可以制做薏苡仁水豆腐，菏叶茯苓粥这些

茯苓怎么吃最好是

1、薏苡仁糕的做法

秘方：薏苡仁50克小麦面粉450克

制做

（1）把薏苡仁风干，弄成粉，与小麦面粉搅拌。

（2）把薏苡仁、小麦面粉搅拌，添加酵母粉，用冷水揉生成面粉发酵，发后后做成5公分厚为一块的糕状。

（3）把茯苓糕上笼用文火空气煮熟即成。

吃法：每天1次，早饭服用。

2、开胃汤

薏苡仁15克，山药12克，谷麦芽糖各30克，鲜、干鸡胗各1个，熬汤饮服。治小孩消化不良，食欲饮食搭配。