湿气对我们人体身体健康有着很大的损害，会引发很多的疾病。夏天的天气非常湿热，经常吹空调，很多人身体中的湿气都会很重，会引发风寒，头晕，头痛等症状。其实湿气很重的症状也是会表现在人的身体上的。

身体有这几个表现，说明你的湿气很重！

1、皮肤瘙痒

很多人觉得皮肤瘙痒往往是干燥引起的，这其实是一个片面的说法。皮肤瘙痒有很多种原因，不同的原因引发的瘙痒程度也不一样大。体内湿气过重引发的皮肤瘙痒相对于来说比较严重。在挠过之后，皮肤上还会出现很多的小红点。体内湿气过重，还会引发皮肤产生痘痘的现象。尤其是在夏天，还会引发皮肤出油的症状。

2、口臭

很多人在日常生活中都会出现口臭的症状。尤其是有一些人明明刷过牙了，还是会觉得有口气，这就可能是身体湿气过重而导致的现象了。我们平时刷过牙之后，口味都会很清新，但是当湿气入侵的时候，我们舌头颜色会变得淡一些，口臭也会加重一些。

3、关节僵硬

有一些人关节僵硬，就觉得是风湿病之类的症状。但是关节僵硬也有可能是湿气过重而导致的。夏天虽然不是关节病的高发期，但是有一些人总是爱待在空调房里，总是爱吃生冷食物，就会让关节变得不灵活。如果湿气缠上了身，就会让人体关节形成寒湿，这样就会让平时的行动变得很不方便。

4、头部不适

不少湿气重的人都会觉得头重脚轻，感觉头昏昏沉沉的。这是因为如果体内的湿气太重，就会导致人体的精神细胞受到压抑，让人感觉提不起劲来。如果湿气过于严重，还会产生头晕头痛的现象。

5、排便不顺

湿气重也有可能形成排便不顺的症状。一般湿气重的人，粪便经常都不成形，很难冲掉。这也与人的饮食有关，如果饮食太过于油腻辛辣，就会导致人的身体湿气变得太重，导致湿寒入侵。

我们平时应该注意自身的湿气是否过重。如果湿气重，就应该多注意锻炼，保持良好的身心健康，多吃新鲜的蔬菜水果。