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孕妇便秘便血怎么办 孕妇便秘便血怎么办啊

2024-10-14

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1、 多吃粗纤维食物 其实孕妇之所以会有便血的情况发生,与长时间的便秘有着很大的关系,只要把便秘问题解决了便血的情况自然也就消失了。建议在怀孕期间应该多吃些纤维素多的食物,这些食物可以促进肠蠕动,从而有效的解决便秘以及便血等问题。 粗纤维食物:如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包;蔬菜类,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等。 2、 多做提肛运动 孕妇要注意经常进行提肛运动的锻炼,这对便血具有很好的预防作。尤其是一些长时间卧床休息的孕妇,只有多进行提肛运动才可以促进肛门部位的血液循环,以此来预防痔疮。而痔疮是导致便血的原因之一,没有了痔疮自然也就没有便血了。 3、 适当运动 孕妇便血这种情况多考虑痔疮引起的,一般怀孕后容易便秘从而引发痔疮,建议在保证安全的前提下,应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步、瑜伽等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便,防止便秘。 4、 食疗缓解 蜂蜜麻油饮 原料:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。 做法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅动边将麻油缓缓渗入,搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后,将温开水约100克(开水晾至约60℃),徐徐加入,再搅匀,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。 功效:蜂蜜滋阴润肠,麻油润肠通便,对于便秘和便血者,效果立竿见影,可最快排便。适用于津亏便秘,热结便秘,习惯性便秘。 核桃仁粥 原料:核桃仁20克,粳米50克。 做法:核桃仁洗净,研末。将粳米洗净,放入锅中,加水用大火煮沸,改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉,搅拌均匀即可食用。每日1次。 功效:核桃内含有丰富的核桃油,还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便,润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀,刺激肠道运动,从而达到治疗便秘和便血的效果。 冰糖炖香蕉 原料:香蕉2只,冰糖适量。 做法:香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每日2次,连服3日。 功效:香蕉易消化,可促进肠胃蠕动,润肠通便,适宜于便血者食用。 5、 定时排便 可在晨起或早餐后,无论是否有便意,都按时去厕所,长期这样就会使大脑形成反射养成按时大便的习惯。孕妈妈若是能够养成这样每天都按时大便的习惯,就可以慢慢解决便秘和便血的状况。

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