每个女人都想拥有一头秀丽的长发，男人们也想把自己的头发打理好。但是有时在洗头的时候会发现头发掉的特别严重，尤其是在烫染过头发之后。那么在洗头发的时候掉头发该怎么办？洗头发又有哪些误区呢?

洗头发时掉头发怎么办

1、缓解压力

在日常生活中必须保持一个好心情，在生活中，那些心情舒畅的人很少会出现脱发。工作压力千万不要太大，要记得劳逸结合，不要让自己的身体和心理的一根弦永远紧绷着。闲暇之时听听音乐，做做运动都是缓解压力的好方法。

2、正确护理

除了缓解压力，好好护理自己的头发也是防止它们脱落的关键。习惯性的烫发、染发都会多头发造成巨大损伤且不已修复，烫染发之后经常会有发丝干枯、分叉等问题。洗头时注意水温，不要用太烫的水，用指腹按摩头皮促进毛发生长。

3、改良习惯

必须得改掉一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。头发脱落、皮肤质量变差等都和这些有莫大的关系。养成早睡早起的好习惯，保证每天都有充足的睡眠时间，多喝水促进身体新陈代谢也有利于头发的生长。睡前可以喝一杯牛奶更有助于提高睡眠质量。

洗头发的两大误区

1、天天洗头会损伤发质

有些人认为，天天洗头会损伤发质，这种观点是错误的，要知道，清洁才是健康的根本。

头发天天洗能保证头皮不被油脂等堵塞，同时您可以定期去专业的机构做头皮深层清洁，因为平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人洗头发时头发刚刚浸湿就将洗发水倒在上面，殊不知，这样根本洗不净头发。

抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。