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天冷了怎么安全搓澡冬季“安全洗澡清单”

2024-09-18

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据说，有一种南北差异叫“搓澡”：南方人洗澡不搓澡，北方人不搓澡不算洗澡…… 对于北方人来说，天冷了泡个热水澡是再惬意不过的了，泡完澡再搓个背，感觉舒服又干净。有人说，搓澡时用力搓洗会致使脆弱的表皮受损，细菌、真菌乘虚而入，日积月累会引发皮肤癌。这有没有吓坏了爱搓澡的你? 搓澡真的会导致皮肤癌吗？搓澡搓不出皮肤癌人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。同时，人体每天都会排出很多的分泌物，如油脂、汗水等，皮肤露在空气中也会有灰尘吸附在上面。搓澡时搓出的“泥”，主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。目前临床上确认易引发皮肤癌的因素包括4类：化学致癌物质，如经常接触砷化物、焦油和沥青的人容易患皮肤癌。慢性刺激与炎症，如嗜好咀嚼烟草或槟榔，口腔或口唇部位易发生鳞状细胞癌等。电离辐射，如长期从事放射工作者、接受放射治疗的患者，皮肤癌发生风险高。某些治疗方式，如采用免疫抑制治疗阶段的患者，免疫系统功能低下者，易患皮肤癌。皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。虽然使劲用搓澡巾搓的确会破坏这层保护膜，但引发皮肤癌的说法太夸张，并没有科学依据。专家建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”。可以每次用柔软的海绵，蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。一份冬天“安全洗澡清单” 洗个热水澡，是一件很惬意的事。但如果洗得时间过长、水温过高，也未必是一件好事，洗澡有以下6件需要格外注意的事。饱食、空腹时不要洗澡饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。洗澡水温不宜过高水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。一般来说，洗澡水温以40℃左右为宜。因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫。夏天可适当调低水温，不低于35℃即可。洗澡时间不宜过

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