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糖尿病一天喝多少水

2024-06-11

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糖尿病一天喝多少水 1、糖尿病一天喝多少水不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状,即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了,但却在客观上导致了血糖值升高,在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。其实,糖尿病人和普通人一样,每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外,还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。 2、糖尿病如何补充水分糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。另外,在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。由于糖尿病人病情不一样,所以,不管是饮水还是进食,都应在医生的指导下进行适合自己的饮食专案,这样才能将疗效发挥到最佳。 3、糖尿病的饮食注意事项糖尿病饮食疗法是糖尿病治疗五驾马车的驾辕之马,无论何种类型的糖尿病人,采用何种治疗方法,任何时间内都要进行糖尿病的饮食治疗,食疗规则是: 3.1、控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖。 3.2、使用食品交换法,科学制定糖尿病食谱平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,糖尿病人可以适量吃水果。 3.3、低脂肪,适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖,双糖,糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。糖尿病肾病患者饮食治疗重点是限制蛋白质的摄入量。 3.4、高纤维,清淡饮食。多选择如储粮,蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降及大便的通畅,少吃盐。 3.5、糖尿病患者应该坚持少量多餐,定时定量加餐,一天不少于三餐。糖尿病的饮食方法 1、黄瓜:含糖量仅1.6%,可为糖尿病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑制醣类转变为脂肪,是合并有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首选的一种食疗蔬菜。但性偏凉,脾胃虚寒者不可多食,否则易腹胀、腹泻甚至腹痛。 2、苦瓜:性寒味苦,维生素C含量居瓜类之首。它所含苦瓜皂甙,有明显降血糖作用,被称作“植物胰岛素”。胃阳素虚、或脾虚痰湿、或脾肾不足者不可多食。 3、莴笋:糖与脂肪的含量均极低,却含有胰岛素激活剂,是糖尿病患者又一种理想的食疗蔬菜。 4、竹笋:纤维素含量极高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。对大便干结者尤宜。不易空腹食用过多,否则胃胀、腹痛。 5、洋葱:所含前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压和调血脂作用,对糖尿病并发症的预防有益。喜欢饮酒者,可放适量于红葡萄酒中浸泡后引用,有降低血糖、血脂、软化血管的作用。糖尿病最适合吃的菜谱 1、无油红烧肉:五花肉、优质酱油、黄酒、少量糖。做法:五花肉肉皮朝下放入锅中,略煎一下(使用不粘锅,或者在做之前用生姜擦拭锅底)。略翻炒锅中五花肉,炒出一些油脂后加入黄酒、酱油和糖,加开水,盖上锅盖中火焖煮40分钟。 2、酸萝卜老鸭汤:酸萝卜、白萝卜、鸭肉、枸杞少许。做法:锅中放水;鸭肉、酸萝卜和枸杞,煮开后加入白萝卜再煮20分钟。 3、无油煎鸡翅:鸡翅中、生抽、花椒盐\孜然末。做法:鸡翅中提前用生抽腌制2小时;鸡翅中晾干或擦干;把鸡翅放入不粘锅中煎制(不放油)3分钟后翻面,继续煎制3分钟;盖上锅盖焖5分钟;关火,盛出鸡翅,撒上花椒盐。

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