腰酸的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍腰酸的食物，希望能给大家带来帮助。

1、黄糖

黄糖具有补虚、补血、活血、保健、护肤、补血养颜、温胃驱寒之功效。常用于补血、排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、子宫收缩复位等症。一般人群均可食用。

每100克黄糖含热量380千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与文蛤、竹笋、牛里脊、肥牛、牛腩、牛排相克同食可能会引起不适。可与黑豆、荷兰豆、小米面、小米、姜搭配。

2、海胆酱

海胆酱具有补虚损、益精气、润肺补肾、清热除火、清心泻火、清热除烦、养阴补虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。一般人群均可食用。海胆酱为酱类调味品，糖尿病患者应该少吃。

3、黑糖

黑糖具有缓中、化食、补血、补中气、补血养肝、补中益气、温筋通络之功效。常用于排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、行经不畅、小腹胀痛等症。一般人群均可食用。阴虚内热者不宜多吃黑糖。肥胖者、各种眼疾患者均不宜多食。

每100克黑糖含热量372千卡。与文蛤、竹笋、牛里脊、肥牛、牛腩、牛排相克同食可能会引起不适。可与黑豆、荷兰豆、小米面、小米、姜搭配。

4、火鸡

火鸡具有养胃、暖胃、止泄、调经、通乳、生乳、补肾虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。适宜气虚体质，瘀血体质。凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。

每100克火鸡含热量109千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

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