气血两虚的女士会出現面色苍白沒有鲜血这些的病症。气血两虚通常与脾胃虚寒相关，由于脾胃虚寒会造成 女士消化出現问题，人体营养成分无法维持，出現气血两虚的状况。那麼脾胃虚寒气血两虚如何调养呢？

一: 黑米粥1: 原材料：黑米做法：将黑豆清洗干净，随后添加适量的冷水开展熬粥。作用：黑豆中带有十五种身体所需要的碳水化合物和多种营养元素，针对滋润肠胃具备非常好的实际效果。这道菜谱合适在春天的情况下服用，非常是这些生完孩子气血虚的女士能够多喝一些。

二: 红枣粥1: 原材料：大枣。大米做法：将大枣和稻米清洗干净，随后一起放进锅中，添加适量的冷水开展熬粥。作用：大枣具备较强的补血补气功效，可以可以合理的宝健脾养胃，因此 这道菜谱十分的合适这些脾胃虚寒造成 的气血两虚的病人，营养不良的病人最好是可以多吃些。

三: 密糖绿茶1: 原材料：红茶叶、纯蜂蜜、绿茶作法：将绿茶添加适量放进水杯中，随后沸水冲调;盖上外盖以后十多分钟，接着添加提前准备许多 纯蜂蜜和老红糖。作用：每日餐前喝一次，可以非常好的维护保养我们的肠胃作用。这类方式 可以非常好的医治女士气血两虚、贫血、肝炎、食欲不佳这些状况。

四: 川芎大枣骨头汤1: 原材料：猪排骨、大枣、川芎作法：将猪排骨剁好，随后放进沸水中焯一遍除去鲜血;在锅中放进猪排骨、大枣和川芎，添加适量的冷水;大火烧开以后小火慢炖，直至猪排骨酥烂就可以出锅了。作用：可以非常好的调理血气，特别适合这些气血两虚、营养不良、贫血的女士服用。

五: 大豆梨子猪脚汤1: 原材料：大豆、梨子、猪蹄、生姜片作法：将猪蹄切片，而且放进适当的生姜片去异味;接着添加除掉果仁的梨子、大豆;添加适量的冷水熬住，大火烧开以后十五分钟变为小火慢炖一个小时，以后添加适量的食用盐调料就可以出锅了。作用：女性气血两虚如何调养，这道菜谱便是一个十分非常好的挑选。

六: 苋菜猪肝汤1: 原材料：苋菜、猪肝做法：将苋菜洗干净，随后切割成段预留，牛肝洗干净以后切成片预留;将牛肝放进锅中中蒸炒，接着放进苋菜;添加适量的食用盐和冷水，随后文火炒糖色。作用：苋菜可以非常好的补充人体中的气血，而牛肝则可以非常好的不够人体中的血气。女性气血两虚如何调养，这道菜谱便是一个非常好的挑选。

七: 气血两虚给我们的日常生活来啦许多麻烦，不仅令我们皮肤沒有鲜血、四肢冰凉，还会继续出現头昏昏沉沉的情况，立即影响了我们的日常生活和工作中。因此 ，一定要了解女人气血两虚如何调养，生活起居中多吃一些补气补血的食材，令我们的人体尽快恢复和魅力。