对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等心脑血管 疾病。这时就有人问三七粉可以长期服用吗？接下来就为大家介绍。

三七粉可以长期服用吗

三七粉可以长期服用，但是一定要控制每天服用三七粉的料。专家建议每天服用3~5克的三七粉，不要超过10克三七粉，以免影响到三七粉的疗效。三七粉具有活血化瘀、降脂、降血糖、降胆固醇的功效，可以帮助维持生命健康有着很好的保养效果。每天坚持服用三七粉，可以预防疾病的发生。

长期服用三七粉的好处

1.预防心脑血管病

三七粉具有活血和养血的双效功能，长期服用可以有效软化血管，养血和活血的功能让血液变得更加健康，对心脑血管疾病的预防取到了非常积极的作用，受到心脑血管疾病患者的青睐。

2.美容养颜

三七粉中含有的三七清脂因子，可慢慢渗透肌肤基底层，清除皮肤上多余脂肪。含有的舒缓活血因子也可促进皮肤血液循环，达到美白肌肤效果，改善内分泌失调或太阳暴晒后所引起的黑头、暗疮以及晒斑等，可达到美容养颜效果。

3.预防贫血

长期服用三七粉对人类的气血两虚有很好的调理作用，可以预防人类的贫血，人们长期服用三七粉，可以促进血红细胞再生，也能促进骨髓细胞数量增加，能让人类的造血能力明显提高，从而也减少了贫血的发生机率。

4.增强体质

三七粉中中含有三七总皂甙，能提高吞噬细胞的吞噬功能，增加外围血液中白细胞数量，减少白细胞移动指数，进而提高抵抗力和免疫力。

5.对抗疲劳

三七粉可兴奋中枢神经系统，增强体力和脑力，更好的对抗疲劳性。其中含有人参醇皂苷，具有镇痛功效。另外也能起到抗氧化效果，能促进超氧化物歧化酶活性，延缓衰老。

关于三七粉可以长期服用吗的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了长期服用三七粉的好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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