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老人养生须节制饮食警惕中风

2021-09-20

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中风是老年人的多发病,许多老年人在养生中都需注意,尤其是是当出现一些中风前兆时,尤其要引起重视。那中风在发病前往往会出现哪些预兆。那么如何能在第一时间准确地辨识中风的症兆呢?如何通过保健手段预防他的发生呢?小编就此为你整理了一下,供大家参考:   1.哈欠连绵

当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。   2.流涎

流涎症状是说话不利索、流口水,有中风迹象,可能会突然发病。   3.一过黑蒙

即突然出现眼前发黑,看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。最近,挪威医生科蒂在18例一过性黑蒙的病人中,发现11例有颈动脉粥样硬化病变。   4.视物模糊

即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。   5.剃刀落地

是指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力,剃刀落地,1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时,引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄,导致了颅脑供血不足所致。   6.偏侧麻瘫

即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。据追访观察,短暂性脑缺血发作后3至5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。   7.一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水

这是由于大脑供血不足,使大脑支配躯干的神经通路受损。   8.突然感到眩晕,摇晃不稳

这是由于小脑供血不足,影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的,过些时候就消失,也可能反复发作,或逐渐加重。   9.突然出现说话困难,或听不懂别人的话。

这是由于大脑皮层供血不足,影响了语言中枢,导致说话等功能受到影响。   10.短暂的意识不清或嗜睡。

这是由于大脑缺氧所导致,使得神经及器官暂时麻痹。   11.出现难以忍受的头痛

头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号,应特别注意。   12.嘴歪或是伸舌歪斜

让病人笑一下或是吐一下舌头,观察病人的嘴巴和舌头,看看是否有口角歪斜,伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。   13.口齿不清或失语

让病人说一句简单的话,看是否连贯,若出现口齿不清或失语等情况就要引起注意。还可以让病人喝口水,观察是否有呛水出现,因为通常情况下,部分中风的患者会出现吞咽反射障碍。   14.单侧肢体乏力

可以让患者举起双手,若出现不明原因的单侧肢体乏力、麻木等状况,就要引起警觉。即使是短暂脑缺血发作(又名TIA),患者出现单侧肢体乏力、麻木,24小时内又恢复知觉,也要引起重视,因为这也是中风的一种症兆。   一旦发现患者有上述症状中的任何一项,家属都要警惕脑中风的危险,应立即送往医院及时治疗,防止病情进一步恶化。专家提醒广大老年人,尤其是患有高血压、心脏病等人群,平时要注意及时添衣保暖;寒冷时不宜早起锻炼身体,不宜吹寒风。

中风保健对策:

1、每年至少体检一次。对于高危、高发工作岗位(久思、久坐不动、老师、研究人员等)或年龄在35岁以上的人士,定期全面体检有利于发现因年龄和工作原因,造成的心脑血管的病变;   2、改变坏脾气,放松紧张的情绪。临床表明,脾气暴躁、性格倔强的患者较多,是因肝火被扰动,气血上逆,心脑血管病的发病率危险增加;

3、饮食有节,摒弃恶习。要戒烟、戒酒,拒绝暴饮暴食;而由于因工作、生活造成的精神紧张、压力过大,要学会劳逸结合,自我调节情志;   4、预防中风的关键在饮食上,避免嗜酒肥甘,控制体重。要多锻炼,防止营养过剩,控制血压,减少血凝和血栓形成;

5、有病要治,不要乱治。中医治病最讲究个体的差异性,有病要积极去治疗,找一个好的大夫多联系、多沟通,建立自己的病历档案,有利于疾病的治疗和病情的稳定;

6、对降压药或外购药品的药物服用,一定要在医生的指导下进行。只要能从自己的饮食、生活中做起,坚持锻炼,心绪平和,你就会有一个健康的身体。
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