体寒和宫寒是关联的，女士体寒一定要留意，这对人体的影响非常大。艾炙是一种调养方法，对于穴道调养。体寒根据艾炙也可以有治疗效果，不但要艾炙，平常的饮食搭配与生活还要留意。

1.体寒艾大椎穴

穴道：大椎穴是身体较大的穴道，属督脉，在第7颈椎骨与第1腰椎中间。

功效：此穴有补虚、散风、祛寒，通阳、通阳、净心、宁神、益脑、缓解疲劳、增强抵抗力、健壮全身的功效。

2.体寒艾灸足三里穴

穴道：足三里穴位于小腿肚前两侧，当犊鼻下3寸，距踝关节外缘一横指，轻按有显著的酸涨感。

功效：足三里是人体经络穴位中应用数最多的穴道，是肠胃做为后天之本，血气生物化学之源的穴道意味着。

3.体寒艾灸关元穴

穴道：关元穴在下腹，前正中间网上，当脐下三寸。四指闭拢，放置脐下横量，可在小指的外缘处选穴。

功效：关元穴具备温肾气、滋阴养血，补肾壮阳的功效。

4.体寒艾灸神阙穴

部位：神阙穴，便是我们别名的“肚脐”。

功效：艾灸神阙穴，能温通元阳、再生举陷、调合肠胃、益气补血。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有预防功效。也有增强免疫力、调整五脏六腑作用，防衰老的功效。

5.体寒艾灸中脘穴

穴道：中脘穴在上腹，前正中间网上，当脐上4寸。简单选穴，自身手脐上四横指。

功效：中脘穴为腑会穴，另外也是胃的募穴，因而针对六腑的作用均有缓冲作用。