很多人都存有着牙齿缝隙大的问题。牙问题大多数是由于饮食结构欠佳或是是沒有注意到口腔健康而造成的。自然，有一部分人出現牙齿缝隙大的状况，也跟肾拥有巨大的关联，牙不健康，也是肾精不足的关键主要表现，因此 以便改进牙的情况，需要先补肾阳。此外，在生活起居中，还要搞好保护牙齿与养肾的工作中。

一、为何牙问题会与肾有关系？

《黄帝内经》觉得“齿为骨闲暇”，通俗化点说，便是不必要的骨骼长出了牙。因此 ，牙便是骨骼。那麼，肾的元精是不是充裕，就关联到牙的身心健康了。肾精充沛，肾气充裕，才可以源源不绝化生骨髓，为骨骼和牙出示充裕的营养成分，身体的骨骼才会强壮，牙才会身心健康。

我们能够运用肾精与牙中间这类紧密的关联，观查牙的身心健康，来分辨肾精是不是充裕。牙不健康，便是肾精不足的外在主要表现。

假如牙松、稀少、发黄而沒有光泽度，另外伴随腰酸、头昏、耳鸣、脱发、舌体瘦薄，舌色红、舌苔发白少或无苔，脉细数等病症，一般归属于肝肾阴虚，我们能够根据补气补血来健齿。假如牙松、稀少、发黄而暗淡无光的另外，伴随咬合乏力、少气懒言、舌色淡、舌苔白、脉沉弱乏力，则考虑到归属于肾气不足，能用补肾填精方式来固齿。

二、平常怎样保护牙齿？

1、保护牙齿的工作中胜在关键点，最好是培养优良的生活作息。

2、留意口腔健康，培养“早中晚刷牙，刷牙漱口”的良好的习惯。

3、性子心浮气躁，非常容易发怒会催化反应牙痛，故宜胸怀豁达大度，心态平静。

4、勿吃扎实食材，少吃偏酸、低温、超温食材。

5、戒烟戒酒及性热动火作业食品。

6、维持排便顺畅，勿使粪毒拉涨。

7、保持稳定的作息时间，确保充足的睡眠，以使五脏六腑运行随顺。

三、能够养肾的食物

枸杞：性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋，久服还可延年益寿。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。吃枸杞要适当，一般来说，一天吃一把就可以了，像吃葡萄干那般嚼着吃就可以了，熬汤炖水喝也是实际效果适合。还能够用枸杞30克，煮茶、熬汤、熬粥，或立即嚼碎后用温水吞服。

淮山药：性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。吃山药，蒸炒烹炖能够按照本人口感来实际操作，每日吃50~200克就可以。除开补肾壮阳外，淮山药对肺和脾的作用也很显著。除此之外，还能够多吃黑芝麻、核桃仁、栗子，能够具有增补肾精的功效，也能用骨骼熬汤、炖腔骨、煲猪脚汤等。

乌豆：其味甘，性温，无毒性。有补虚清热解毒、益气养血舒肝、补肾壮阳壮阴、滋阴养血乌发之作用。这儿详细介绍一个饮食疗法：取乌豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，将乌豆、大枣清洗，乌豆红枣桂圆肉一起放进石锅中，再加三碗冷水，慢火煎煮，待冷水熬至三分之二时，除掉炒面泥渣就可以食用，补肾壮阳美容养颜。